2011. április 15., péntek

The End




Na elérkeztünk az utolsó bejegyzéshez,mivel be fejezem Indiai utazásom.
Persze az élet megy tovább és hozza magával az új szép és érdekes dogokat.
De az már nem ennek a blognak a része.
Az első terv az volt,hogy  4-5 hónapot töltök majd Indiában.
3-at Mysore-ban a többit pedig utazok valamerre,főleg a Himalaya környékén.
Na ez mindjárt borult mikor megkaptam a vízumom amit csak 90 napra adtak és ha el hagyom az országot 2 hónapig nem jöhetek vissza. Ekkor maradt a 3 hónap Mysore,ami borult 1 hónap után. És most itt ülök a vonaton megint és van még 12 óra a 27-ből,hogy Mumbai-ba érjek és onnan repülök Europába.
Hogy miért is?
Az egyik ok az volt,amiért Indiába jöttem mert vártam tőle egy új irányt az életemben ami megmutatja merre menjek tovább.
Azt hiszem ezt megkaptam,ezért úgy érzem fölösleges tovább maradnom.
Ha elég nyitottak vagyunk ,akkor  az élet hoz egy csomó új és érdekes dolgot.
Amit csak észre kell venni és elég bátornak,hogy kövessük.

Persze a jóga gyakorlásom nem szakad meg csak pár napra,míg utazok.
Folytatom Brightonban,mivel oda költözök most.

Na megpróbálok írni egy összegzést az elmúlt 6,5 hétről amit Indiában töltöttem.

Először nem értettem miért mondja  mindenki aki volt már itt,hogy hihetetlen India. Kellett pár hét de most már értem.
A látszólag nagy káosz amit először érzünk itt,az igazából egy jól működő egymásra odafigyelésen alapuló rendszer. Ami szerintem jobban működik mint az Europai túl szabályzott. Én szinte majdnem mindenhol barátságos hangulatot tapasztaltam,segítőkészek voltak szinte mindig. És van bennük egy fajta melegség ami először furcsa. Mivel közel vannak egymáshoz az emberek fizikailag. Természetes nekik,hogy megérintik a barátjukat vagy át karolják, ölelik. Őszinték és azt hiszem ezáltal nem zavaró ez a dolog ha velem is meg  történik.
Pl: Jóga órán sokszor érnek hozzánk a tanárok,ami először furi. Főleg nekem mert én nem szeretem ha idegen emberek fogdosnak. :-)
De idővel természetessé vált,sőt jól is esett mikor szavak helyett csak egy érintéssel jelezte,hogy jó az amit csinálok. Meglepő és el is gondolkodtam rajta. És azért van szerintem mert őszinte amit csinál.
Ez volt az egyik dolog amit tanultam itt. Őszintén ki mutatni az érzéseinket,az nem gyengeség. Viszont sokkal szebbek lesznek a napjaink. :-)
Azt hiszem főleg érzelmi szinten kaptam sokat Indiától.
És nem csak az Indiai emberektől hanem a jógiktól is akikkel találkoztam.
Nagyon sok érdekes ember  fordul meg itt,és elég sokszor  tök hamar  mély kapcsolatok alakulnak ki. Egyszerűen érezhető a szeretet a levegőben.

Az utcán járva,a legsötétebb,lepukkantabb környéken is biztonságban éreztem magam. Egyáltalán nem jellemző az agresszív viselkedés. A koldusok is elég könnyen kezelhetők,nem tolakodóak  általában. Persze találkoztam bunkó koldussal,de nem jellemző. Egy egyszerű határozott Nem, elég szokott lenni.
Igazából annyi minden kavarog most bennem,hogy egy csomó dolgot kihagytam amit el tudnék mondani az itteni hangulatról.Lehet később írok még egy postot ha már leülepedtek az élmények.

Jógával kapcsolatban:

Két tanárt próbáltam,Ajaj Kumar and Vinay Kumar.
Ajaj volt a fő szempont amiért ide jöttem,Ő Ashtangat tanít.
Vinay -nek saját stílusa van ami főként a back bending-el foglalkkozik.
Reggelente Ajaj-nal voltam,délután Vinay-nél.
Mind a ketten nagyon profik!!!
Emberileg is nagyon szimpatikusak voltak.
Ajaj egy keményen szemedbe mondós tökös gyerek,kemény  igazításokkal,és keményen dolgozik is az órákon. Én úgy éreztem,hogy megtesz minden tőle telhetőt. Ez mellett őszintén örül amikor latja a fejlődést. Itt van előttem az arca ahogy néz a szemembe 15 centiről és velem együtt erőlködik mikor pl:álló helyzetben tolja fel az egyik  lábam az arcomba. :-)
Aztán pedig bele vigyorog fülig érő szájjal és mondja. Good Job Man!!  :-))
( na most liba bőrös lettem ) :-))
Vinay kicsit szerényebb,de csupa Szív. Ő csak szépen halkan mondja,hogy szomorú ha nem megyek,és egyből kérdezi,hogy mi volt velem. Mindenkit számon tart,csak 10 fős csoportjai vannak,hogy oda tudjon figyelni mindenkire. Ezek tök jó érzések amikor így oda figyelnek ránk.
Őt speciel ki is tudjátok majd próbálni júniusban a Mandala jógában tart majd 3 napos workshoppot pesten.    Ez egy kis reklám volt Kedves Andreának!  :-)
Sokat tanultam és sokat tapasztaltam az elmúlt hetekben jóga ügyileg.
Tanultam sokat a testemről,hogy hogyan viselkedik különböző terhelések alatt. Sokszor fájtam,sokszor éreztem jól magam. De mostanra az az igazság,hogy sokkal gyengébbnek érzem magam mint amikor meg érkeztem.
Én a kajának tudom be mert teljesen másképp eszek itt mint előtte,és rossz értelembe. Azt gondoltam,hogy minden nap két gyakorlással majd egyre erősebb leszek. Lehet így is van csak kell egy kis regenerálódás most,és később fogom majd érezni.
Ugyan is az elmúlt 2 évben főként csak nyers ételt ettem fűszerek nélkül.
Itt viszont csak főtt kaját eszek amik nagyon fűszeresek. Annyit próbáltam menteni a dolgon,hogy kínait próbáltam enni amit nem főznek szarrá és nem is annyira fűszeres,viszont tiszta olaj.
De szerintem pár hét Europában normális kaján és előjön az eredménye amit itt csináltam.
A másik dolog amit én tapasztaltam és nekem hiányzik.
Nem nagyon magyaráznak a tanárok az órán,hogy mit hogyan kell csinálni és mire kell oda figyelni. Persze időnként,de nem jellemző.
Ajaj-nak van két vezetett órája csütörtökön,és vasárnap. Na ezeken az órákon magyaráz egyedül. Viszont ezek az órák nagyon jók,ezek voltak a kedvenceim.
Itt kaptam meg azt ami nekem fontos,a kis titkok amiktől működik minden.
Pl: kézen állásnál nem jó ha egyenes a karunk,és az sem jó ha nagyon behajlítjuk. És még sok minden. Ezek kis dolgok de nagyon fontosak. Szinte minden ászanában van ilyen kis titok amitől tud működni.
Szerintem csak a teacher trainingen mondanak el mindent részletesen.
Vinay is csak időnként mondott pár dolgot. Inkább csak jött és beigazított. Mondjuk ő nagyon óvatosan igazít,szinte alig ér hozzám. De úgy tudja,hogy hova kell nyúlnia,hogy szinte csak rámutat és már megy is a testem   a helyes irányba.

Ja,meg ígértem írok arról,hogy gyógyszerek és oltások nélkül,hogy alakul az egészségi állapotom.
Egyenlőre még nem hagytam el Indiát de már csak 20 óra maradt.
Ezért azt hiszem hiteles lesz amit írok. :-)
Az első napokban vigyáztam mindennel,csak palackozott vízzel mostam kezet,fogat mindent. Nem ettem csak olyan gyümölcsöket amiket meg kell hámozni,pl: narancs  stb. Próbáltam csak forgalmas helyen enni ahol feltételezhető a friss kaja. Ennek ellenére 2 nap múlva fejfájás és hasfájás,meg fosás.
2 nap alatt el is ment,de utána maradt időnként egy kis hasfájás ami nem volt erős csak talán kicsit zavaró. Aztán váltottam az Indiai kajáról a Kínaira és meg is szűntek a has problémák. A második héttől már csap vízzel mostam a fogam is meg mar egyre kevesebb dologra  figyeltem. El kezdtem enni gyümölcsöket is meg mindent szép lassan. Indiai kaját is egyre többet. Mostanra egyedül annyi maradt,hogy nem iszok csap vizet. És semmi bajom azóta.
Szóval azt hiszem kijelenthetem.  Túl éltem Indiát!  :-)))

Utó szó:

Ez egy nagyon jó 1,5 hónap volt az életemben,nagyon örülök,hogy itt voltam.
Nagyon sokat gazdagodtam érzelmi  szinten,sok mindent megértettem amit előtte csak pedzegettem. Ez egy fontos pont lesz az elkövetkező életemben.

Hogy vissza jövök-e?
Tervbe van véve,de nem merem biztosra mondani mert akármi történhet bármelyik nap. :-)))

Na ennyi volt!!

Szép Napot Mindenkinek !!!

:-))))






2011. március 31., csütörtök

Drop Back

Na ma egy kicsit a jógáról fogok írni mert történt pár dolog ami érdekes.
Hétvégén pihenőt tartottam és kihagytam 2,5 napot mert pénteken szét ment a csípőm Baddha Konasana A-ban Amit normál esetben megtudok csinálni,de most pár napja fájt a csípőm és ugyan azt az igazítást kaptam mint előtte,ami úgy nézki,hogy  Ajaj rá áll a két térdemre lenyomva  a földre aztán pedig rá fekszik a hátamra,hogy a mellem a combomon az állam pedig a földön van és közben huzza fel felé. :-)
Na aztán mikor ráállt és lenyomta a térdeim a földre,akkor jött az ordítás,hogy FUUUCK!! Persze mindenki nézett meg mosolygott mert nem szabad beszélni órán csak ha kérdésed van,főleg nem csúnyán. :-)
Aztán már jó voltam mikor benne voltam az ászanában,csak utána alig bírtam mozgatni a jobb lábam egész nap.Még most is fáj egy picit és csak óvatosan csinálom ezt az ászanát,de szerintem pár nap és teljesen jó lesz a csípőm.Ez mellett viszont tök sokszor kapok dicséretet,hogy milyen szépen csinálok valamit,vagy,hogy mennyivel jobb mint múlt héten volt.Aszem tényleg elindult a fejlődés. :-)Pl: már a teljes első sorozatot csinálom múlt hét óta ami azt jelenti,hogy kaptam egy csomó új ászanát amit idáig nem is csináltam még.Meg mivel a vállam és a mellem nem elég nyitott még a komolyabb aszanákhoz,minden nap a A Híd előtt rá könyöklök egy polcra derék magasságban,a hátam egyenes derékszöget zár a lábammal,és az aszintens fiu aki segít Ajaj-nak rá ül a hátamra,én meg a könyökömmel tartom magunkat.ez nagyon jól nyitja  a vállakat.Ez után jön a híd ami minden nap egyre jobban megy,ma már nem sok hiányzott,hogy fel is álljak belőle.Falnál már fel tudok állni belőle. :-)
Ez volt  a reggeli óra.

A délutáni óra is tök jól megy,ott is kapok sokszor dicséretet.
Ma például drop back-ben meg fogtam a lábam ami nagyon jó!
Legalábbis nekem. :-)
Aztán már be van igérve holnapra valami special amit direkt nekem talál ki.
De ez olyan pont amit már érdemes meg említeni.
És ami miatt érdekes,hogy nem fáj a hátam,sőt kezdenek meg szűnni a fájások ami azt mutatja,hogy kezd a testem hozzá szokni a terheléshez.

Pénteken költözök egy másik helyre ahol lesz konyhám meg internetem,meg saját fürdőszobám. :-)
Na nem kell nagy dolgokat képzelni,ez is ugyan az a szint ahol most lakok,csak pár lukkal több lesz,ami a fürdőszobát meg a konyhát illeti. :-) és csak 500 rs-el drágább havonta.
Na meg a hétvégén mennek el tök sokan azok közül akikkel összebarátkoztam és ezért érdekes lesz a jövőhét. A következő bejegyzés biztos arról fog szólni,hogy milyen érzelmi változások fognak érni jövőhéten.




2011. március 27., vasárnap

Neo

Tudom elég ritkán írok ahhoz képest amit terveztem de rá kellett jönnöm,hogy nem vagyok egy nagy blog író. :-)
A jógáról sokat nem tudok írni mert én egy kicsit más oldalról közelítem meg mint álltálában a fanatikusok,ezért nem magolok mindenféle indiai szövegeket,nem érdekel a vallás sem,meg az egész misztikus dolog a jóga körül.Persze nem zárom ki csak hagyom,hogy megérjen bennem,nem erőltetem.Katt ide Ez az én Ashtangám :-)
 Amúgy egyre több dicséretet kapok az órákon és én is érzem,hogy fejlődök elég sokat.De még csak most kezd beindulni a dolog.Talán később már többet fogok tudni írni jógával kapcsolatban.

Szinte minden nap érnek újabb és újabb érzelmi hatások amik adnak valamiféle út mutatást az életelemmel kapcsolatban.Azt már most tudom,hogy hatalmas nyomot fog hagyni bennem ez a pár hónap.
So Who the fuck is Neo?
Ugy gondolom ha elég nyitottak vagyunk,hogy befogadjuk az uj dolgokat és éberek,hogy észre vegyük a jót,akkor jön minden magától.
Vannak itt emberek mindenhonnan a földről,külömböző háttérrel,tapasztalattal,energiákkal.
Neo egy 38 éves jó képű,magas fiu nagyon jó kisugárzással. első találkozásunkkor 10 perc beszélgetés után akkora hatással volt rám,hogy úgy érzem kaptam tőle egy új dolgot ami lehet ad egy új irányt az életemnek.
Ezek után még az is kiderült,hogy ismeri Tyffanit az ashtanga tanáromat akinek hatására el kezdtem ashtangázni és aki miatt itt vagyok most Mysoreban.Érdekes az élet ha követjük az érzéseinket és csak azt csináljuk amit jónak érzünk.Neo a jógán kívül Osho meditációval foglalkozik több mint 10 éve.
                                            Meditáció után .      Fehérben Neo.



Tegnap tartott az apartmanjában este egy dinamikus Yes meditációt,6-an voltunk.40 perc táncolás zenére,20 perc relax zenére,20 perc osho halgatás,utána pedig beszélgetés ki mit érez.Persze gyertyák jó energiák a házban.
Jó volt át élni szinte idegen emberek közt a teljes gátlástalan állapotot mindenféle kellék nélkül, ( alkolhol,drog ) és elengedni magunkat.A tanulság ebből pedig az,hogy lehet ezt csinálni minden percben az életünkben,kimondani és megtenni mindent amit érzünk.Ha így teszünk mindig jó dolgok fognak történni velünk. :-)
Amugy is közel áll hozzám amit osho mond és a könyvei nagy hatással voltak az életemre.De ugy latszik Neo volt akivel kellett találkoznom,hogy tényleg bele merüljek komolyabban.

2011. március 19., szombat

The life is nice!


Két és fél hete vagyok itt most már,és minden nap egyre jobban érzem magam.
Egyszerűen nincsen olyan dolog amit nem élveznék itt.Eleinte volt amikor fáradt voltam,hogy zavart pár dolog és nem volt türelmem tolerálni,de ezek is csak picit zavartak.Pár perc múlva már el is felejtettem.
Most már ha visszagondolok az elmúlt hétre,szinte nincsen olyan perc amit rossz hangulatban töltöttem volna.Az emberek akik között mozgok,Indiaiak vagy jógások,mindenkiből a kedvesség és a nyugalom árad.Na nem mintha én olyan ideges típus lennék. :-)
Igazából  olyan a hangulat mintha nyaralna mindenki itt.Reggel a jóga után kb 8 ora felé átmotorozok álltálában a Mandalába ami egy jóga ashram csak van konyha meg padok és internet lehetőség ( amikor van áram ).
Itt bandázik elég sok ember mert olcsó és jó a kaja is,meg a hangulat.Itt intéznek mindent ami kellhet,szállást segítenek találni,masszázst,robogot,biciklit,orvost ,mindent.Tulajdonképpen majdnem mindegyik ashram ilyen,hogy intéznek sok mindent,de valahogy ez a bázis.Van nekik elég sok fajta kurzusuk is,szanszkrittól kezdve,zene,philosofi,massage,stb.A mi ashramunkban is van kaja meg elég jól néz ki csak kicsit csendes. jóga után mikor ottmarad pár ember akkor jó a hangulat ott is,de amúgy elég csendes.Mandalában mindig van pár ember aki éppen megy valahova,vagy jön valami óráról.
Közben kialakult egy állandó banda akikkel töltöm a napom nagy részét,és nagyon aranyos mindenki.együtt járunk ebédelni,vacsorázni,vagy csak éppen a tetőn sörözünk este.Ma péntek van és szombat szabad nap,ezért ma készülődünk valami buliba,van egy hely itt Mysoreban ami állítólag hasonlít valami discora,lehet megnézzük,Planet x  a neve.Szombaton viszont elég nagyszabású szülinapi party ígérkezik,mert az egyik fiu meghívott szinte mindenkit a partyjára a gazdag negyedben lévő állítólag nagyon fasza kérójába.együtt vagyok a fiúval a délutáni órán és nagyon szimpatikus. Tisztára úgy  tűnik mintha már tök régóta lennék itt,annyi minden történik.De a furcsa az,hogy inkább érzelmileg annyi inger ér,hogy ez miatt érzem ezt,mert fizikailag nem mondhatnám,hogy túl változatosak a napok.
A robogózást egyre jobban élvezem,egy 125-ös 4 üteművel nyomom,ami nem túl erős de megy.50-nél gyorsabban nem szoktam menni mert elég rosszak az utak meg tele vannak fekvő rendőrrel jelzés nélkül.ezért mindig lehet valahol egy kis meglepetés.remélem kibírja alattam majd az időt a rotyogó mert egyre jobban kezdek vissza szokni a motorozáshoz( amit nem csináltam az elmúlt 2 évben ) és szegényke kezdi megsínyleni. :-) Mivel elég gyengécske igy egy kerekezni nem tudok vele simán csak a fekvő rendőröknél,de néha elég nagyokat reccsen szegényke. :-)))
De a legjobb az esti motorozás, amikor nagy a forgalom és nincs szabály csak duda,meg páran még világítást sem  használnak.Bírom nagyon,hogy nem kell gyorsan menni,hogy izgalmas legyen és élvezzem. :-)
Utóbbi időben elég sűrűn hárman megyünk a rotyival,ami itt tök normális,még a 4 ember egy motoron sem ritka.

Na ez volt a hangulatról,jön a jóga rész.
Vasárnap a 3 class után amiből kettő Back bending ( hátra hajlítás ) volt,el kezdett fájni a derekam ezért ki is hagytam a délutáni órámat hétfőn és elmentem massagera.utána jobb lettem de aztán egyre rosszabb megint,utána jött még egy massage,de csak ideiglenes segítség volt.ezért elmentünk a többiekkel egy Jag therapy nevű helyre ahol kiropraktikával meg massagevel foglalkoznak és csak 100 rupi.több ember is van ott akik foglalkoznak a paciensekkel,én egy Ditroitbol jött fiuhoz kerültem aki szerintem nagyon jó.Át nézte az egész hátam és mondta egyből,hogy mi a baj,mozgatta a lábam meg át ropogtatta a derekam környékét és mondta,hogy 2-3 alkalom kell,hogy helyre rakjon mert a nagy terheléstől el mozdultak a dolgok mivel soha nem használtam azt a részt nincs ott izom ami tartsa a csontokat.És ha folytatom az intenzív gyakorlást akkor nem tud segíteni csak rosszabb lesz.ezért úgy döntöttem,hogy kihagyok 2 napot és vissza járok hozzá, hagyok időt gyógyulni  a derekamnak.Amúgy egyre jobban mennek az ászanák,csak fájok az utóbbi napokban.remélem jövőhéttől már minden fasza lesz.Vinaj a back bending oktató nagyon profi és tök jó az órája mert teljesen más nyújtásokat csinálunk mint ashtangán,viszont ezek segítik az ashtangás ászanákat is.Kaptam új ászanákat is ashatngán amiket idáig nem csináltam,de még elég gyengén mennek,a csípőm nem elég nyitott hozzá.viszont fizikailag most már tök jól bírom a két classt per nap,ami 4 óra jóga.

Sziasztok kedves olvasók.   :-)))))

2011. március 11., péntek

Vinyasa Class

Most mar itt vagyok több mit 1 hete és kezdenek történni a dolgok. :-)
Egyre több ismerősöm van,egyre jobban telnek a napok.pl: két napja voltunk egy hegyen busszal ahol volt egy nagy templom meg egy nagy bika szobor, (majd képeket rakok fel folyamatosan a facebookra.)ahova nem mentem be mert le kellett volna venni  a cipőt és tiszta retek volt minden,meg büdös a sok tehéntől,és sok légy is volt mindenhol.Meg találkoztunk majmokkal is akik kis genyók mert lopnak.vigyazni kell a napszemüvegre meg a fényképezőre meg mindenre ami kilóg a zsebből.A kis genyók oda szaladnak le kapjak a fejedről a szemüveget és elrohannak.aztán banánért vagy valami dologért ami érdekli őket vissza adjak.Tegnap voltam egy Japán csajnak a szülinapi partiján ami egy háztetőn volt.De olyan szépen megcsináltak ,hogy csak néztem.középen egy alacsony asztal amihez ülni kell,alatta színes szőnyeg,körbe matracok ülni,az asztalon egy nagy lapos tálban víz,benne úszó virágok meg gyertyák. Körbe a tetőn mindenhol virágok gyertyák,asztal  a poharaknak kajának piának.Teljesen olyan hangulatom volt mintha japánban lennénk.na meg persze a kontraszt miatt is ütött a dolog. :-)
Igaz nem volt egy reggelig tartó parti mert mindenki korán kelt a jógához.( nekem 4:30-kor csörög és 5:30-kor kezdek. ) de jól elbeszélgettünk.Volt ott sok féle nemzetiség,Kazasztán ,Japán,Francia,Venezuela,Magyar,Canada,Ausztrál,USA. Nagy fasza volt! :-)
Most szombaton pedig reggel kezdünk a Mysore Palace-nál,egy élő út torlaszt fog alkotni több mint 1500 ember és csinálunk 108 napüdvözletet. Ami belépős és az összeg a gyerekek megsegítésére fog menni.Na majd írok róla ,hogy milyen volt. Ez lesz reggel,utána 11 körül megyünk vagy 3 helyre,erdőbe elefántokkal haverkodni meg tigrisekkel,valami templomokat megnézni.Az ashram szervezi mivel szombaton zárva van és nem jógázunk. Leszünk ott is kb 10-en ha nem többen.
Jaa,meg béreltem robogót és most mar motorozok egész nap. :-)))
De itt azért kicsit másképp megy a dolog mint amihez szokva vagyunk. :-)
Szinte semmi szabály nincsen,csak nyomd a dudát!! :-)
Szembe sáv,egyirányú utcában vissza felé,piroson át menni,semmi nem számít,csak nyomd a dudáát,hogy ott vagy!! :-)
Kurva nagy!!! :-)))))    Nagyon Bííírom!!! :-)))
Gondoltam is hirtelen,hogy felugrok robogóval goára bulizni egyet valamikor,de aztan 300 km innen és az elég sok.  Mondjuk érdekes lenne ebben a forgalomban 300 km. :-)
Szóval, hirtelen ezek történnek a jóga óra után.
Most jöjjön,hogy mi van az órákon.
Ma volt az 5.-ik órám Ajaj-al ami vinyasa class volt.Minden csütörtökön ez van. Ez annyit tesz,hogy azt tanuljuk,hogy hogyan tudunk szépen vinyasat csinálni ami van az ashtangában minden aszana között.
Minden nappal egyre jobban érzem magam ahogy kezdem felvenni a ritmust,és Ajaj is egyre jobban bejön ahogy  csinálja a dolgokat.  Speciel a mai óra után úgy vagyok vele,hogy örülök,hogy ő tanít mert nagyon penge! Mindent elmagyaráz,megmutat önzetlenül,és örül  ha javulást lát.Ez mellett nagyon keményen nézi is,hogy ne lógjál,hanem csináld keményen. Úgy néz ki ez a vinyasa óra,hogy megcsináljuk az álló sorozatokat,utána lent kell maradni guggolásban úgy,hogy a sarkunk a földön van.ez nyitja a csípőt meg erősíti a külső vádli izmokat. Utána jön a hasizom,aztán pedig jön a bandha gyakorlatok.ami abból áll,hogy lassan kell fel menni kézenállásba de megtartani félúton,aztán vissza lassan.ezt szinte mind belső hasizomból kell csinálni közben végig egyensúlyozni kézen.( na persze ez még csak el mondva ilyen szép ). Utána minden gyakorlat ezeket az izmokat erősítette amik kellenek,hogy tudjuk használni a bandhakat.
Úgy be is lelkesültem a mai óra után,hogy  el is mentem bejelentkezni a délutáni hátrahajlítás class-ra. A tervem az volt,hogy már ma el is kezdem de csak vasárnap kezdhetek.Ez azt jelenti,hogy két féle jógát fogok csinálni vasárnaptól minden nap.
Reggel  5:30-tol kb 8-ig ashtanga,délután 3:30-tol 5- fél 6-ig a hatra hajlítós órát.


2011. március 7., hétfő

Warm up Days


A  következő bejegyzések már a jógáról fognak szólni főként,mert olyan nagy dolgok nem történnek itt Mysore-ban.Nyugisan telnek a napok,egyre több jógás emberrel találkozok. Vannak akikkel mar most tök jóban vagyok de aranyos mindenki.Fő problémám a kaja,mert amellett,hogy minden nagyon finom,nagyon fűszeres,erős és  ezáltal nagyon nehéz a gyomromnak. Főként,hogy az elmúlt időben nem is nagyon ettem főt kaját csak nyersen ettem majdnem mindent,most a kezdeti fellángolásból,hogy milyen finom itt a kaja,folyamatos hasfájás lett. :-)
Ezért most probalok találni valami könnyebb  alternatívát. Tegnap  pl Kínait ettem,meg lassan kezdek egyre több fajta gyümölcsnek is neki esni. Túl vagyok már egy két napos fej és has fájós fosáson. Állítólag ez mindenkinek van itt egyszer. Most mar csak néha vannak kicsi csikarások,de az belefér.
Az idő teljesen hibátlan,egy felhő sincs egész nap,kb 30 fok napközben,este pedig kellemesen lehül.Még a levegő is elég tiszta álltálában.
Vasárnap kezdődtek végre a jóga órák. :-)
Vasárnap reggel tanár nélküli gyakorlás volt ami pont jó volt bemelegítésnek,aztán délután volt első órám Ajaj-al ( Ő a tanár ) ami egy vezetett hátrahajlításokra koncentrált óra volt.
Fasza pörgős,feszes,kemény óra volt,Majdnem 2 órás.
Ajaj kemény,határozott és nagyon sokat magyaráz,hogy mit miért és hogyan csináljunk,mire kell figyelni.
Tetszett nagyon! :-)
Hétfőn reggel 5:30-kor kezdődött az igazi Mysore style amiért jön ide mindenki általában. Ashtangában fix sorozatot csinálunk minden alkalommal,amiből van 6 db. De csak az elsőt meg tanulni tökéletesre kb 2év minden napi gyakorlás. Ezért,nem vezetett órák vannak ha már meg tanultad ,hogy mi jön mi után,hanem Mysore style. Ami úgy néz ki,hogy csinálod a sorozatot a saját tempódban a tanár és a segédje pedig járnak körbe és bele igazítanak az ászanákba. Amit úgy kell érteni,hogy amit nem tudsz meg  csinalni mert nem vagy elég hajlékony,akkor addig tol ,csavar amíg bírod. Persze a jó tanár érzi,hogy hol a határ,mert egyébként könnyen tud sérülést okozni,Pl: izom szakadás ,stb. De egyenlőre úgy néz ki,hogy Ajaj elég jó ebben,sőt a mai nap kicsit kevésnek is éreztem ahogy igazított rajtam. De szerintem csak azért volt mert új vagyok.
Majd holnap meg latjuk. :-)
Összességében jó volt a tegnapi meg a mai gyakorlás,de egyenlőre még csak a pzitív benyomások alakultak ki.


From New Zealand to Mysore

Now suddenly I do not know where to begin because so much has happened in two days. :-)
In short, the essence of those who are excited about what's happening, and then write the details.
I'm here in Mysore and write now from yoga ashram.I have a cool  accommodation and Sunday morning  begin the first class, then in the afternoon will be bend backwards class.Everything cool! :-)
Agroecological images may not be able to put in here but if I'll put them up for Facebook.
Now the details.
February 28th I started at 14 a clock from Christchurch,New Zealand to  Singapore via Mumbai.
Singapore was the expectation that the full 5 hours of full comfort, in almost every corner of the terminal was free internet access, fountains, plants, 3D TVs comfortable armchairs.
I mean 5:40 in the morning from Mumbai where a small naive I thought that I will find online somewhere or at least some opportunity to interact with the world. :-) My phone is not expected to stood in the local networks so that I could have used all money from my card in Auckland. :-)
The situation was that it was almost a whole day what i had spend with the two backpack which printed a total of 34 kg,because the train started at 21:30 at night  into Mysore.
I thought that he would spend a little time at the airport on the internet and stuff. But I had to realize that this is not that show. :-) On this  train station, have nothing! :-) Except  where two  tea and coffe Reconciliation , that's it. Oke no problem, I thought the train station and then you can stack away the time somehow. I went to prepay taxi to the station which was a 290 Rupee. previously NZ-N 100 is switched to the U.S. dollar and switched it to the airport in Mumbai in 4200 rupit.Wikipédia why I got that size 1/5-e Mumbai and 16 million inhabitants of Budapest. Mar for the plane, right in the dark we arrived I saw that the dark patches of city parks or forests as if the neighborhoods would be between. Then it came to their parks, but not poverty neighborhoods that contain no power.
It should be noted that the money I hate dealing with things like a bargain like that. Usually always come out badly in such situations because they give more money to more than just get too the situation. This was the first thing you mentally prepared that we will have to bargain hard like gypsies.  I'll go to the taxi stand at the airport there is came a dude, is introduced and takes away the stuff that he will come. Since I pre-paid taxi which looks to be a counter and pay the driver who may not even see anything. I think there is a fixed wage of him. From this starting to think the dude is part of the service. :-) Very cute your dog is difficult to put the backpack in the car, opens the door for me and all. Then tell me to give him money! I ask
Suddenly, why when I already paid for everything. It just wants money, then fall down, they are not that guys and different parts of the service. Sure was a great fuck! We were standing 50 meters away to a gate where the taxi driver has some paper work. Then you'll come to a thread the range of a girl sleeping in the hands of children, never got to give money. However, this situation was something other than what I usually BudaPest because they were not so headstrong and so was not so depressing. On the way to the station to the feeling that this had already been pulled off this town. The whole shambles was a great time and it was still pretty quiet in the morning because we went to 6 different party. Since I read about it quite a lot so I was not surprised as it looks, this is really what I expected. Station, which holds the package was a room with shelves and two guy was standing there. I hung up my stuff and I went looking around .Then awakening of the city and the station was full before with taxi. Of course came to me a cool guy, that he will take me everywhere. This was the first time that I bargain they can be drawn. :-) I figured out I'm going to look at the Gateway of India, this is a big stone gate that Vacon as simplicity, only because it is a great tourist attraction .Thought  then find the opportunity to spend a day. It was 500 rupee one way. I was pulled down  because it had come back to just 150, which also could have been a bargain in my opinion. :-) But it was still on the road to pull off because he wanted to burst into a big fat bearded man, and immediately wanted to switch He's money to replace he's 1000 to 2 each 500 rupee paper money. (All the books are written by tourists to Mumbai in Do not change money anywhere, even from an ATM do not remove it. There are a few places which is given safely and ready to go.) Now they have thought this shit me and I did not go into it. who also got out two corner after. Then when we there and I paid the peasant boy broke into the 500 rupee money and hi said and to me.give you another one. But I saw that it was not even my money because they were older than what I've got a currency converter. I said to forget about it but then I was already grumpy, so again, coming to give you a thousand, then he gives you 2 x 500. he said, it is quite interesting in this volatile and I gooes out from cab.this situations that are not violent, just try. I'm taking back soon as more forceful. Yet it must stop. :-)
I was In  the train station  airconditioned waiting room  where I spent the day but the air condition is death in every hour. An old mother sat in the doorway and scanned the ticket for 2 only Division over the tickets could go on. I do't had show my ticket  because I'm white, but I think I was over the second class with my simple sleeper ticket.  Sleeping in the cheapest ticket,it was 13 nzd  340 rupee for  1220km km 24-hour and 30 minute running time.
The train trip is was really good , not the White peoples swarmed.Interesting this one folks, everyone is sitting and lying all the place, yet there is not a bad eye, or watching.If stood up for something in one place and sit down, then where you can sit down without saying a word. Whatever is about to go straight to the ticket.They helpd me buy food when  I did not understand something. Anyway, all the time 3-5 minute walk from someone who has just shouted that the matches are sell.Eat twice  something to eat fried vegetables and Gentile-looking stuff that was delicious. Actually, I ate a few times now in each restaurant also liked. Intensive enough to taste everything and usually hot as well as carrion. The train journey was interesting to cool. :-) In the evening we arrived from 10 o clock in  Mysore. I took out a 400 Rupee room has a TV which was a bath, too, but it was smelly. But I do not feel like looking it had only stayed one night. In the morning I woke up, I look out the window and there is a guy in a cow head on the pavement. :-) I took a rickshaw and went to the Ashram where I will practice.They  helped find long-term room  4500 Rupiah / Month, an upper level of house We are 5 rooms, all with live yogis, Greek, French, Italian, Indian, and myself. The bathroom is downstairs in the courtyard, a very interesting booth. Images will be doing. :-)
 Cool the atmosphere in the house all cute, somehow the whole of India in the dirt and poverty, there is something other than a feeling, that it does not matter a lot of radishes on the streets of the odors. I still feel good, like a little village where everyone knows it would be one big mess, despite all the bells and the great calm. Interesting!